A holdciklusok finoman befolyásolhatják energiaszintünket, alvásritmusunkat és belső egyensúlyunkat. Bár ezek nem helyettesítik az orvosi tanácsot, segíthetnek tudatosabban szervezni a pihenést, mozgást és napi rutint. A következő ajánlások célja, hogy ösztönözzenek a természetesebb ritmus követésére.
Április 2. – Fogyó hold
Jó nap lehet a méregtelenítésre és könnyű étkezésre. Érdemes többet pihenni, és kerüld a túlterhelést.
Április 5. – Fogyó hold
Alkalmas idő az elengedésre – szabadulj meg mentális és fizikai feszültségektől. Csendesebb tevékenységek előnyben.
Április 8. – Újhold
Újrakezdés és belső tisztázás ideje. Kezdj új szokásokba apránként – legyen szó több alvásról vagy mozgásról.
Április 10. – Növő hold
Energiaszint növekedhet, ezért könnyű testmozgás ajánlott. Figyelj a folyadékbevitelre és a napirendre.
Április 14. – Növő hold
Támogatott lehet a rendszeresség kialakítása – edzés, táplálkozás vagy napi rutin terén.
Április 17. – Első negyed
Figyeld meg, hogyan reagál tested a stresszre. Érdemes nyújtással, légzőgyakorlatokkal kiegészíteni a napot.
Április 20. – Növő hold
Alkalmas lehet egy friss séta vagy természetközeli kikapcsolódás. A mozgás jó hatással lehet a közérzetre.
Április 23. – Telihold
Érzelmileg érzékeny nap lehet. Fordíts figyelmet a belső egyensúlyodra, kerüld a túlzott terhelést.
Április 25. – Fogyó hold
Testileg és mentálisan is érdemes lelassítani. Jó alkalom egy relaxáló fürdőre vagy zenehallgatásra.
Április 28. – Utolsó negyed
Reflexióra, naplózásra vagy meditációra kifejezetten alkalmas. A belső megújulás most kezdődhet.
Április 30. – Fogyó hold
Tarts egy nyugodt, kiegyensúlyozott napot. Ne sürgesd magad, figyelj a belső ritmusodra.
© 2025 CsillagNapló – Minden jog fenntartva.